Erdbeer Smoothie

 

Du brauchst dafür:

  • 500g Erdbeeren
  • ½ Banane
  • ½ Tasse Orangensaft
  • 1 Teelöffel Vaniellezucker
  • Nature-Joguhrt

 

Zubereitung:

Alle Zutaten zusammen auf höchster Stufe mixen.
Falls der Smoothie für den Geschmack noch etwas zu dickflüssig ist, kannst du Schwarztee, Orangensaft oder Wasser dazugegeben, bis dein Smoothie die gewünschte Konsistenz hat.

Tipp:
Die Tagesration von 3 QYRA-Tabletten mörsern und das geschmacksneutrale Pulver gut unter den Smoothie mischen. So kannst du deine Aufnahme von Kollagen gleich mit vielen wertvollen Vitaminen verbinden.

Fertig ist dein Smoothie! Cheers!

 

 

Wissenswertes über die Zutaten

Die in den Erdbeeren enthaltenen Gerbstoffe haben eine antibakterielle Wirkung und wirken entzündungshemmend. Sie binden Schadstoffe im Darm und regulieren die Verdauung. Erdbeeren verfügen zudem über eine bemerkenswerte Menge an Folsäure, Vitamin C, Zink und Mangan. Zink hilft dabei, giftige Substanzen aus unserem Körper zu schleusen. Mit der Hilfe von Mangan bildet der Körper wichtige Enzyme. Daher ist Mangan unentbehrlich für unseren Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel

 

Orangen (-Saft) verfügen/verfügt über einen ausserordentlich hohen Vitamin C Gehalt und sind/ist zudem reich an Kalzium und Kalium.

 

Die Banane enthält viele wertvolle Ballaststoffe und ist reich an Kalium. Dieses fördert einen gesunden Blutdruck und ein gesundes Herz. Auch enthalten Bananen natürliche Neurotransmitter, die deine Stimmung anheben.